Comment manger pour 20 euros par semaine?

Comment manger pour 10 euros par semaine ?

Pourtant, il t’est possible de déjeuner, dîner et souper pour 10 euros pour une semaine complète.

Les semaines à 10 euros de Guido!

DEJEUNER soupe en boîte – tomate + boulettes + tartine
pizza
pâtes + pesto
hamburger + riz + carottes

Comment manger pour 25 euros par semaine ?

Brocoli, carotte, chou rouge, concombre, endive, oignon, poireau, « jardinière », salade. Boulgour, lentilles, pain, pâtes, pois chiches, pomme de terre. Fromage frais, mimolette, yaourt. Ananas, banane, citron, kiwi, noix, orange, poire, pomme, pruneau, raisins secs.

Comment manger pour 2 euros par jour ?

30 recettes anti-crise pour 2 euros

  1. Brandade de morue, pomme de terre et courgette marinée. …
  2. Boeuf mitonné au vin rouge et oignons grelot caramélisés. …
  3. Roulé de salade et légumes croquants. …
  4. Spaghetti n° 5 au blé complet, légumes oubliés et boeuf grillé …
  5. Wrap de poisson pané …
  6. Tarte aux lardons et aux oignons. …
  7. Le Couscous. …
  8. Pizza Verde.

Comment faire ses courses avec 30 euros par semaine ?

Misez sur les céréales : pâtes, riz, lentilles, boulgour, blé, semoule, qui permettent de constituer des bases pour vos repas et de les décliner en différentes recettes pour ne pas sombrer dans la monotonie.

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Comment manger pour 1 € par jour ?

Sommaire masquer

  1. Salade de riz, thon et haricots. Ce qu’il vous faut : …
  2. Soupe de légumes. Ce qu’il vous faut : …
  3. Omelette aux pommes de terre. Ce qu’il vous faut pour 2 personnes : …
  4. Saucisses lentilles (avec carottes et oignons) Ce qu’il vous faut : …
  5. Croque-monsieur. …
  6. Gratin dauphinois. …
  7. Gâteau au yaourt. …
  8. Salade de fruits.

1.09.2017

Comment se nourrir avec 5 euros par jour par personne ?

15 plats complets de saison pour moins de 5 euros

  1. Quiche au surimi.
  2. Oeufs cocotte aux épinards faciles.
  3. Lasagnes au thon.
  4. Gratin dauphinois à la crème fraîche pas cher en 15 min.
  5. Endives à la béchamel.
  6. Lentilles aux lardons.
  7. Gratin de thon aux pommes de terre.
  8. Quiche aux poireaux et à la vergeoise.

Comment bien manger pour pas cher ?

Comment Je Mange Pour Moins de 4 € par Jour.

  1. Mangez au restaurant moins souvent.
  2. Planifiez et faites des listes.
  3. Préférez les ingrédients facilement accommodables.
  4. Évitez les plats préparés.
  5. Utilisez moins de viande et de produits laitiers.
  6. Achetez des produits de saison.
  7. Achetez en vrac.
  8. Faites des stocks utiles.

5.04.2019

Comment manger pour 10 euros par jour ?

Quant à un manger équilibré pour pas cher, place à la salade de riz aux sardines ou à celle de lentilles aux légumes !

  1. Riz à la tomate facile.
  2. Gratin dauphinois de patates douces au lait de coco.
  3. Salade de lentilles aux légumes.
  4. Hamburger maison.
  5. Pizza tomate-mozzarella au ketchup.

Comment faire un menu équilibré pour la semaine ?

Au déjeuner ou au diner

  1. Des crudités, un potage.
  2. 1 portion de viandes, poissons, œufs (1 steak, 2 œufs, 2 tranches de jambon …)
  3. Des féculents (pâtes, quinoa, riz, blé, légumes secs, pommes de terre …)
  4. 1 portion de légumes (taille d’un poing)
  5. 1 portion de produits laitiers (1/8 de camembert, 1 yaourt nature … )
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19.08.2015

Quel menu pour la semaine ?

A chacun d’adapter en fonction de ses besoins.

Mes plannings repas à la semaine (4 exemples de semaine type)

Midi Soir
Mercredi Gratin de riz aux courgettes râpées et jambon Salade de lentilles à la grecque
Jeudi Gratin de pâtes aux poireaux, bacon, sauce moutarde Cigares aux épinards et ricotta + jambon et salade
Vendredi Jambalaya Cheesecake de chou fleur
Pudding